|
Рецепты приготовления блюд из фарша и гречки
Что можно приготовить из фарша и гречки? Гречневая крупа считается одним из лучших диетических продуктов. Она богата железом, фосфором и медью, содержит калий, кальций, магний, цинк, селен, витамины группы В, а также рутин, снижающий вредное воздействие радиации на организм.
Эта крупа прекрасно сочетается со многими продуктами, в том числе с различными видами фарша (свиным, говяжьим, из мяса птицы), со многими овощами, с грибами и зеленью. Такие блюда получаются сытными и вкусными.
Мы поделимся несколькими рецептами приготовления блюд из фарша и гречки, которые помогут вам разнообразить домашнее меню. Бывает, что на приготовление блюд у нас остается минимум времени, однако это не повод, чтобы включать в рацион кушанья из полуфабрикатов. Буквально за считанные минуты будет готово следующее аппетитное и питательное блюдо для всей семьи. Если подать к нему салатик из овощей, больше ничего не понадобится, чтобы накормить домочадцев. Они будут в восторге и обязательно попросят добавки!
Фарш обжаренный с гречкой
Ингредиенты:
- гречневая крупа — 200 г,
- мясной фарш — 200 г,
- репчатый лук — 2 головки,
- растительное масло — 3 ст. ложки,
- сушеный сельдерей,
- перец черный молотый, соль.
Рецепт приготовления обжаренного фарша с гречкой:
- Гречку отварите в подсоленной воде, затем слейте воду.
- В глубокой сковороде на растительном масле спассеруйте лук.
- Когда лук слегка подрумянится, добавьте к нему фарш и обжарьте его, положите сельдерей, черный перец и перемешайте.
- Добавьте отваренную гречку и жарьте до готовности под крышкой на слабом огне.
Такое блюдо можно приготовить не только на сковороде, но и в казанке, сотейнике, мультиварке. А вот еще один вариант, что можно приготовить из фарша и гречки.
«Гречка по-купечески» с фаршем
Ингредиенты:
- фарш смешанный (свинина и говядина) — 300 г,
- крупа гречневая — 1 стакан,
- морковь — 2 шт.,
- чеснок — 2 зубчика,
- лук репчатый — 1 головка,
- томатная паста — 2 ст. ложки,
- масло растительное,
- лавровый лист — 1 шт.,
- специи по вкусу,
- перец черный молотый,
- соль по вкусу.
Приготовление «Гречки по-купечески» с фаршем:
- Крупу, переберите и промойте, подсушите на сковороде несколько минут.
- Морковь, лук и чеснок очистите и измельчите.
- Овощи слегка обжарьте на масле до золотистого цвета.
- К овощам добавьте фарш и томатную пасту, жарьте все вместе, перемешивая, 2-3 минуты.
- После того, как фарш потемнеет, всыпьте сверху гречневую крупу и залейте горячей водой так, чтобы гречка была слегка покрыта жидкостью. Посолите, поперчите, положите лавровый лист, специи и доведите на слабом огне до готовности.
Гречневая каша с мясным фаршем и сладким перцем
Ингредиенты:
- гречневая крупа — 150 г,
- вода — 300 мл,
- фарш мясной — 250 г,
- морковь — 1 шт.,
- перец сладкий (красный) — 3 шт.,
- помидоры — 3 шт.,
- чеснок — 2 зубчика,
- лук репчатый — 1 головка,
- сметана — 100 г,
- бульон — 100 мл,
- масло растительное,
- смесь сушеной зелени (петрушка, укроп, базилик),
- перец черный молотый, соль.
Как приготовить гречневую каша с фаршем и перцем:
- Из гречки сварите на воде рассыпчатую кашу.
- Лук, морковь, чеснок, сладкий перец нарежьте и слегка обжарьте на растительном масле.
- К овощам добавьте мясной фарш, затем измельченные помидоры без кожицы, сметану, посолите, поперчите, влейте бульон. Тушите на медленном огне 7-10 минут.
- Добавьте гречневую кашу, зелень, перемешайте и прогрейте под крышкой 2-3 минуты.
Гречневая каша с фаршем и грибами в горшочках
Ингредиенты:
- гречневая крупа — 200 г,
- фарш домашний — 400 г,
- морковь — 1 шт.,
- лук репчатый — 1 шт.,
- шампиньоны — 150 г,
- томатная паста — 2 ст. ложки,
- масло сливочное — 1 ст. ложка,
- зелень — 1/4 пучка,
- специи по вкусу,
- перец черный молотый, соль.
Приготовление гречневой каши с фаршем и грибами:
- Репчатый лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке.
- Грибы промойте и нарежьте кубиками.
- Лук и морковь слегка обжарьте на сливочном масле до золотистого цвета, затем добавьте грибы, немного обжарьте.
- Добавьте фарш, обжаривайте, помешивая, минут 10-15, не накрывая посуду крышкой. Добавьте томатную пасту, соль и специи, еще раз перемешайте и тушите примерно минут 5.
- Немного обжаренного фарша выложите в горшочек, добавьте 4-5 столовых ложек промытой гречки, немного соли, воду или бульон, чтобы гречка была полностью покрыта жидкостью. Накройте горшочки крышкой и готовьте полчаса в духовке при температуре 170-180 градусов.
- Готовое блюдо перемешайте, посыпьте нарезанной зеленью и подавайте.
Гречаники с куриным фаршем
Ингредиенты:
- куриный фарш — 500-700 г,
- каша гречневая — 1,5 стакана,
- яйца куриные — 3 шт.,
- лук репчатый — 1 головка,
- масло растительное,
- сухари панировочные,
- перец черный молотый,
- соль по вкусу.
Рецепт приготовления гречаников с фаршем курицы:
- Готовую гречневую кашу измельчите с помощью блендера.
- Мелко нарежьте лук и добавьте к фаршу.
- Гречку соедините с фаршем и добавьте 2 яйца, посолите и поперчите. Вымесите фарш до образования однородной массы.
- Слепите котлеты и запанируйте их, обваляв в яйце, затем в сухарях.
- Обжарьте изделия на масле с каждой стороны до готовности, при этом следите, чтобы изделия не слиплись между собой. Они должны равномерно прожариться с обеих сторон.
При желании вы можете в конце приготовления потушить их минут 7 в томатном соусе с добавлением мелко нарезанного репчатого лука. Это сытное и питательное блюдо также можно приготовить с использованием свиного и говяжьего фарша.
Вы можете сделать свой рацион полезнее и богаче, включая в него различные запеканки из фарша с гречкой. В такие блюда можно добавлять тертый сыр.
Запеканка из гречки с мясным фаршем
Ингредиенты:
- крупа гречневая — 2 стакана,
- фарш свиной — 300 г,
- морковь — 2 шт.,
- лук репчатый — 1 шт.,
- яйца куриные — 2 шт.,
- молоко — 200 мл,
- сыр твердый по вкусу,
- масло растительное — 1 ст. ложка,
- перец черный молотый, соль.
Как приготовить запеканку из гречки с фаршем:
- Отварите гречку в подсоленной воде.
- Фарш с луком поджарьте на сковороде.
- Выложите гречку в смазанную маслом форму для запекания. Сверху положите смесь фарша с луком.
- Взбейте яйца с молоком, добавьте щепотку соли. Залейте запеканку полученной смесью и дайте ей постоять для пропитки пару минут.
- Запекайте в духовке 20 минут при температуре 200 градусов. За несколько минут до готовности посыпьте тертым сыром.
|
|