|
Салат с тунцом, индейкой и рисом
Ингредиенты:
- тунец консервированный — 1 банка (200 г)
- рис — 250 г
- филе грудки индейки — 200 г
- сыр твердый — 100 г
- апельсин — 1 шт.
- консервированный зеленый горошек — 4 ст. ложки
- растительное масло
- лавровый лист, перец горошком
- зелень петрушки
- черный молотый перец, соль
Рецепт приготовления рыбного салата из консервированного тунца с индейкой и рисом:
- Рис промыть, положить в кастрюлю и залить 1,5 объема воды. Довести до кипения и варить на среднем огне пока вода не выпарится до уровня риса. Затем, не перемешивая рис, накрыть кастрюлю крышкой и убавить огонь до минимума. Через 15 минут, когда рис впитает всю воду, рис снять с огня и перемешать.
- Отварить филе индейки в подсоленной воде с добавлением лаврового листа и перца горошком, затем дать остыть в бульоне и нарезать кубиками.
- Мясо консервированного тунца разобрать на кусочки.
- Апельсин очистить от кожуры, разделить на дольки, снять с долек пленку и нарезать кусочками удаляя косточки.
- Твердый сыр натереть на мелкой терке.
- Соединить сваренный рис и грудку индейки, посолить и поперчить, добавить кусочки, зеленый горошек и апельсин, заправить растительным маслом и аккуратно перемешать.
- При подаче к столу, выложить салат из консервированного тунца с индейкой и рисом в салатник, посыпать тертым сыром и украсить листиками петрушки.
|
|